[...] na mojej zonie,a co do minusow i plusow to kazda dieta ma je, mam ksiazke i poczytalem troche w necie to niezłe rowiazanie naszych problemow ,zastanawiam sie tylko czy jak zastosuje ta dietke -1 etap same bialko 7dni a pozniej przejde do 2 etapy -jeden dzien bialko a jeden dzien bialko i warzywa na nastepne 4 tyg ,po 6 tygodniach powinienem [...]
[...] . Ostatnie wyniki to na 1/4 2x week aromasinu estradiol totalnie poniżej normy , potem na 3 tygodnie odstawiony i skoczył na 166 ( norma 40) i od tej pory jade caly czas jak mi doradziliście 1/8 do strzała czyli 2x week . Samopoczucie ok , energia jest , libido ok ( ale bywało znacznie lepiej ) natomiast syfy na plecach i klacie to jakiś [...]
[...] . Ostatnie wyniki to na 1/4 2x week aromasinu estradiol totalnie poniżej normy , potem na 3 tygodnie odstawiony i skoczył na 166 ( norma 40) i od tej pory jade caly czas jak mi doradziliście 1/8 do strzała czyli 2x week . Samopoczucie ok , energia jest , libido ok ( ale bywało znacznie lepiej ) natomiast syfy na plecach i klacie to jakiś [...]
[...] w górę siedząc 3s(12/10/8) ciężar: 8kg/10kg/10kg Bardzo konkrety trening, fajnie się ćwiczyło, barki spompowało już na początku po tych drop setach, ogólnie siła nie spada (jak było przed feriami tak jest teraz, a śmiem twierdzić że siła lepsza niż była a waga niższa, więc kozacko !) Wszystko ładnie pięknie, byłem na siłce na osiedlu, zabuliłem [...]
[...] 4. Pompki na poreczach 2s 2/4 5. Brzuch Dzisiejszy trening bardzo ciężki. Juz wl na początku bardzo mnie zmęczyło , na tyle by nie móc zrobić więcej dipsów. Wcześniej jak było łatwiej w WL to robiłem więcej dipsów 5-6 w pierwszej serii i w drugiej 3-4 a teraz jak już jest ciężej to zrobiłem marne 2 dipsy w pierwszej serii i 4 w drugiej. [...]
przedstawie Ci sytuacje jaka jest teraz... i zadam pytanie dlaczego w roku kiedy byla mozliwosc pisania matury tzw. "nowej" lub "starej". prawie 80%osob pisalo stara?? jesli chcesz moge Ci przeslac na meila arkusze i sam zobaczysz jak jest i jak bylo. kiedys wystarczy ze nauczyles sie genetyki to bylo 80% prawdopodobienstwo ze [...]
Ja mialem kilka ich szczek,zalezy jaka masz,trzeba zasysac,ja probowalem pierwsza chyba z 5 razy,az sie poddalem i zostawilem,tak jak bylo,nagrzewasz ja,wkladasz do ust,zasysasz i przez wargi formujesz palcami,rozwalkowujesz,tak ja robilem...Ale,tak jak mowie,wk***ialo mnie,ze jedynek nie moglem dobrze przykryc,wiec sie poddalem i zostawilem [...]
Panowie przedtem była tabela Schwartza ,która faworyzowała małe wagi...i też były spory. Wilks preferuje duży ciężar. Jeśli chodzi o ocenę boju ,to nie wymagajmy cudów...to były zawody o Puchar Wójta , a nie MŚ. Dlatego było jak było...
[...] małe wagi...i też były spory. Wilks preferuje duży ciężar. Jeśli chodzi o ocenę boju ,to nie wymagajmy cudów...to były zawody o Puchar Wójta , a nie MŚ. Dlatego było jak było... Krzysiu uważam że zasady (zwłaszcza podane przez sędziego publicznie a opisane wcześniej w regulaminie) powinny być respektowane bez względu czy to MŚ czy Puchar [...]
[...] mniej sprzętu ogółem niż na nowej. Z drugiej strony te 2km to fajna rozgrzewka. Rozpiskę z treningu oraz diety podam wieczorem lub jutro jeśli nie zdążę. Napiszę pokrótce jak było. A więc marsz ok 300m, bieg 1.5km 10km/h oraz marsz ok 200m w drodze na siłownię w ramach rozgrzewki. Tam nieco wymachów i pajacyków, nieco dynamicznego rozciągania [...]
[...] enan i wejde na hcg i cabaser. Wieczorem przed praca wbilem 1000j hcg i 0,5cabasera. Bylem w pracy mysle ze tak 6h po tym zaczolem slyszec syczenie w lewym uchu, potem jak by w calej glowie. Minelo pare dni a pisk- szum caly czas. Poszedlem do laryngologa sprawdzil uszybi powiedzial ze jest czysto i zmiezyl cisnienie 190/86, skierowal mnie [...]
[...] enan i wejde na hcg i cabaser. Wieczorem przed praca wbilem 1000j hcg i 0,5cabasera. Bylem w pracy mysle ze tak 6h po tym zaczolem slyszec syczenie w lewym uchu, potem jak by w calej glowie. Minelo pare dni a pisk- szum caly czas. Poszedlem do laryngologa sprawdzil uszybi powiedzial ze jest czysto i zmiezyl cisnienie 190/86, skierowal mnie [...]
nie ma to jak sie nabijać zza kompa cza było jechać, wtedy byśmy pogadali... jak było? tak jak zwykle, czyli bolało... dzisiaj mam zakwasy w kazdej komórce mięśniowej poniżej pasa jak w ten weekend nie pojedziecie, to jesteście cieniasy !!
[...] a tu nagle podszedl senior i powiedzial ze sprobuje jeszcze raz mnie podniesc.Z wielkim trudem podniosl mnie(za trzecim razem) i szedl ze mna na plecach ostatkim sil.Kurde-jak doszedl do slupka to taki power we mnie wstapil ze z powotem z nim bieglem.Senior juz ledwo zyl i utykal,ale wszystkie te konkurencje na obwodach przeszedl.Nawet [...]
[...] z dzieciństwa, to kwestia braku zresetowanych kubków smakowych (temat wałkowany już kiedyś). Jak odstawisz takie rzeczy na miesiąc, to powinno się zresetować wszystko. easy pisalem jak było kiedys ;p słodzików ani napojów słodzonych nie jem/pije już od prawie roku :P Kichy za to dziękują i trawienie o wiele lepsze przy wysokiej kaloryce ;p
No co ja Ci poradzę że jak Polski instytut kazał zmienić dawki z 250mg na 125mg to KaFDe po prostu do tej samej ceny dodało o 90kaps więcej i zakończyli temat na tym a sfd zabrało pół dawki cenę zostawili a kapsów jak było w opk 90 tak dalej jest 90 %-) Po za tym każdy inny produkt innego producenta czy to białko czy kreatyna bez napisu [...]
No co ja Ci poradzę że jak Polski instytut kazał zmienić dawki z 250mg na 125mg to KaFDe po prostu do tej samej ceny dodało o 90kaps więcej i zakończyli temat na tym a sfd zabrało pół dawki cenę zostawili a kapsów jak było w opk 90 tak dalej jest 90 %-) Po za tym każdy inny produkt innego producenta czy to białko czy kreatyna bez napisu [...]
[...] "wszystkie ćwiczenia z progresją ciężaru (pierwsze dwie serie 50% CD, ostatnia 100%CD), przed każdym ćwiczeniem jedna seria rozgrzewkowa " hmm... nie wiem...nie mam pojecia! jak mozna bylo nie zrozumiec jak to faktycznie mialo wygladac. ja juz nie wiem,jak mam pisac,aby bylo jasniej i klarowniej :( (nie podawac mi ilosci serii bez przedzialu [...]
Ja jestem 20 miesięcy po porodzie a luźna skóra na brzuchu doprowadza mnie do szału. I jeszcze potrafi się marszczyć jak próbuję napiąć brzuch. Gdybym była młodsza to bym się zastanawiała nad jakąś operacją %-) Nadal mój pępek nie wygląda tak, jak przed drugą ciążą - tak jak Madzia napisała, jakby był nie mój. A fałda mierzona fałdomierzem wcale [...]